Vyakula 5 vya kula kila siku

Je unafahamu vyakula unavyotakiwa kula kila siku?

Kati ya vyakula unavyotakiwa kula kila siku ili kuboresha afya ni

• Apple 1: Punguza magonjwa, boresha kinga
• Chai (green tea): Punguza magonjwa ya moyo, saratani na kiharusi
• Limao 1: Punguza mafuta mwilini
• Kikombe 1 cha maziwa: Kuboresha mifupa
• Lita 3 za maji: Linda mwili, ondoa magonjwa